Niveau confirmé
Le discours technique
" Il nous suffit souvent, sur le parcours de nous poser des questions sur notre façon de faire pour que nous soyons troublés "
Vous avez peut-être déjà fait l'expérience de plusieurs méthodes et techniques pour apprendre et perfectionner votre golf...
Avec EGF, vous ferez une synthèse de votre expérience avec un recentrage autour des fondamentaux mécaniques incontounables.
Le discours technique s'organise autour des quatre notions indispensables et indissociables pour progresser en golf : une bonne technique de base, la faculté d'analyser une situation donnée, la bonne gestion de son physique avant, pendant et après le parcours, et le contrôle de ses émotions en situation de jeu.
Une approche pédagogique basée sur le respect du fonctionnement de chacun
" Nous oublions toujours quelque chose dans notre interminable check-list..."
Pour progresser sans remise en question systématique, nous vous aidons à construire votre propre schéma de repères en y intégrant les éléments adaptés à votre personnalité, pour consolider et simplifier vos automatismes.
L'objectif est de travailler sur une check list personnalisée qui vous permettra de gagner en restitution sur le parcours.
Les séances types
Une séance type de trois heures se déroule sur plusieurs ateliers, du putting au plein swing, du green au départ, à l'inverse du jeu sur le parcours.
Les séances se déroulent dans le cadre d’une alternance logique entre practice et parcours.
La pédagogie utilise les techniques psycho-corporelles pour optimiser le fonctionnement du couple corps/mental et prend en compte toutes les individualités pour s'adapter au vécu, au fonctionnement et aux capacités de chaque joueur.
Des outils EGF à la pointe de la technologie
L’EGF se fait un devoir d’être à la fine pointe de la technologie. Elle considère que la technologie permettra de vérifier, évaluer les étapes de progression des joueurs.
EGF possède un Trackman
Le TrackMan® est une solution pour analyser le swing et la trajectoire de la balle. Le TrackMan® est un outil indispensable et incontournable pour mesurer et orienter la progression des joueurs de tous niveaux.
Cette technologie, couplée à la vidéo vous permettra de réduire les temps de répétitions, de mieux comprendre votre fonctionnement et d'associer vos ressentis aux données vérifiables du TrackMan®. Plus de correction isolée non vérifiable, moins de perte de temps et d'énergie.
Plusieurs Système d'analyse de cohérence Freeze Framer... Mais aussi des techniques de neurstimulation, comme, les sons binauraux, sons très sinusoïdaux qui, écoutés au casque, tendent à synchroniser les deux hémisphères du cerveau.
L'Ecole du Golf Français a choisi le logiciel Dartfish d'analyse vidéo en raison des qualités du logiciel, apte à remplir tous les besoins pédagogiques et le suivie des joueurs.(carte d'analyse de parcours...)
Durée : de 1 à 5 jours.
Objectif global des stages
Le but de ce stage est de vous apporter les différentes ressources pour que vos relations avec le jeu parcours deviennent plus sereines et plus agréables.
Le détail du programme
- 1er jour
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Les objectifs de la séance :
• Evaluation et détermination des objectifs personnels
• Présentation de la bio-mécanique du swing façon "EGF " dans 5 compartiments du jeu du putting au plein swingLe programme :
• Accueil à 14h00 en salle vidéo
• Détermination des objectifs, prise en compte de la dimension du projet personnel
• Echauffement autour du Pitch and Putt (étirements, allongement musculaire...)
• Evolution sur 5 ateliers (trous d’entraînement et practice) : entraînement sur les principes bio-mécaniques statiques et dynamiques
• Développement de la sensibilité interne pour trouver les justes tensions nécessaires.
• Equilibres et axes du corps : stabilité, mobilité et dissociation, dissociation haut du corps bas du corps.
• Fin de séance aux environs de 17h00
- 2ème jour
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Les objectifs de la séance :
• Dans différents compartiments de jeu du putting au plein swing, intégration des techniques psycho-corporelles adaptées au golf
• Affinement des repères sensoriels, renforcement de la cohésion corps/mental
Le programme : (en matinée à partir de 9h30)
• Echauffement autour du putting green (réveil musculaire en échauffement au practice par des micros mouvements)
• Analyse vidéo et correction des attitudes techniques sur les principes fondamentaux statiques et dynamiques (corrections et objectifs personnels en salle vidéo).
• Restitution en situation de practice sur atelier de practice, entraînement individuel
• Fin de séance aux environs de 12h30
• Parcours libre 9 ou 18 trous l'après midi
- 3ème jour
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Les objectifs de la séance :
• Adaptation personnelle des nouveaux repères psycho-corporels
• Renforcement de la cohésion corps/mentalLe programme : (en matinée à partir de 9h30)
• Retour vidéo avec objectif d’entraînement personnel
• Echauffement autour du putting green (étirements, allongement musculaire...)
• Restitution des différentes corrections personnelles sur les ateliers de practice
• Fin de séance aux environs de 12h00
• Parcours libre 9 ou 18 trous l'après midi
- 4ème jour
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Les objectifs de la séance :
• Intégration des différentes techniques psycho-corporelles en situation de jeu sur le parcours 18 trous pour obtenir une bonne gestion corps / mental sur le parcours
• gestion des repères sensoriels, renforcement du contrôle corps/mental...
Le programme : (en matinée à partir de 9h30)
• Echauffement autour du putting au plein swing
• Parcours accompagné 18 trous
• Fin de séance aux environs de 14h00
- 5ème jour
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Les objectifs de la séance :
• Feedback sur parcours de la veille et corrections individuelles en ateliers practice
• Renforcement des repères sensoriels personnels
Le programme : (en matinée à partir de 9h30)
• Echauffement et entraînement en forme de leçons individuelles sur parcours
• Rappel des différentes techniques et fixation des objectifs personnalisés
• Bilan de stage avec correction
• Fin de stage vers 12h30
• Parcours libre 9 ou 18 trous l'après midi
