L’école du golf Français - Des professionnels au service de votre progression

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Stage de golf 3 jours avec 9 hrs de coaching technique et mental avec Lionel Bérard. A votre niveau de jeu, la progression dépend essentiellement de la relation indissociable entre le corps et le mental. Ce programme s'organise autour de trois notions indispensables et indissociables: 1- la compréhension et création de sa propre technique à partir du « M.R.P. »
2- Un développer des automatismes inconscients. 3- la gestion de ses émotions sur le parcours.
C'est précisément autour de ces inter-actions, quasi permanentes, que s'oriente ce programme de stage. Vous permettre de joueur votre meilleur golf, par une simplification technique et une utilisation de ses ressources personnelles.
• Chaque swing est unique. Nous butons souvent sur des limites qui ne sont pas les nôtres mais plutôt sur la vision que nous avons de la technique. Mieux vaut savoir comment « ça marche » plutôt que pourquoi ça ne marche pas...
Ce stage vous donnera un ensemble d’outils permettant d’accéder aux changements.
Comment parvenir à reproduire l’excellence.

Ce stage vous aidera a développé un ensemble de compétences permettant d'améliorer votre technique, de reproduire vos meilleurs coups et de trouver des comportements les mieux adaptés en situation d'échec.

Tout au long de votre parcours, vous allez mettre en place des façons de penser, de ressentir et de vous comporter faces aux multiples situations de jeu.
Le golf reflète sa façon de penser, sa pratique est riche en informations sur la manière dont nous devons construire notre progression...
Le Concept d’enseignement son MRP (Un seul et même geste moteur du putting au plein swing)
Une approche technique simplifiée qui favorise une compréhension rapide des principes fondamentaux. « Les techniques les plus simples sont les plus efficaces car bien comprises et adaptées. » Pour une gestion plus facile sur le parcours, les mouvements de golf s'amorcent de la même façon mais avec une amplitude différente selon la situation de jeu: une sorte de moteur du swing, valable pour tous les coups de golf, avec lequel on peut créer une infinité de mouvements. Ce mouvement, appelé contrôle primaire du swing, sera la clé de la progression.
Le MRP s'inspire des techniques utilisées pour les sportifs de haut niveau, appliquées au golfeur amateur dans les différentes phases de sa progression, au niveau technique, mais également sur d'autres plans, physique, mental et tactique. J'utilisation de méthode qui prennent en compte l'individualité de chaque joueur : la condition physique, la motivation et également le vécu sportif, afin de guider le joueur dans la construction de son propre modèle de swing...
Une pédagogie repose sur des méthodes psychocorporelles reconnues. Le dialogue corps / esprit est largement favorisé au travers d'emprunts à des méthodes comme la méthode Feldenkraïs, Alexander ou encore la PNL... Le travail sur les sens permet d'établir un système de repères personnalisés pour une meilleure restitution et mémorisation des acquis.

Le MRP 1 degré : Mouvement Rythmique Primaire, petit mouvement de dissociation haut du bas du corps à partir des muscles de la gaine abdominale qui synchronise la vitesse des épaules / bras correspondant au mouvement de putting ou approche roulées et démarrage du plein swing.

Le MRP 2 degré : Mouvement Ressort du Pivot, la torsion entre le bassin et les épaules va permettre l’accumulation d'une énergie élastique qui sera transformée en énergie cinétique. Cette torsion est l'une des clés de retour et donne la puissance sans effort favorisant une économie des bras.
Ce décalage bassin et les épaules augmenté au retour. Il a été prouvé que les golfeurs au swing le plus puissant ne sont pas les plus musclés mais ceux dont l'angle de rotation des épaules a la plus grande différence avec l'angle de rotation du bassin: on imagine le tronc d'un golfeur comme un ressort…
Pour prendre conscience de l'énergie élastique que l'on peut accumuler grâce à la torsion du haut du corps, le passage du MRP 1 au MRP 2 est particulièrement intéressant: avec une subtile utilisation des différents modules. On sent alors le passage du club sans contrôle avec la cinétique en retour.

Le MRP 3 degré : Mental et Rituel de Préparation, Un ensemble ordonné de pensées et de comportements. La construction d’une séquence de pensées et d’actions personnelles à réaliser avant chaque coup sur le parcours. Le joueur doit s’engager de manière systématique avant de démarrer son swing.
Préparation (physique, mentale, émotionnelle) : l’attention, évaluation, diriger ses pensées et émotions de façon à créer un état optimal pour l’apprentissage et la performance, devenir conscient des parties de son corps, - Se sentir à l’aise… générer des pensées et émotions positives, développer la confiance, sentir les mouvements… Un savoir être pour un savoir faire.

Votre enseignant

Lionel Bérard, formateur-Coach diplômé d'Etat 3 disciplines, Golf, Ski et Natation, professionnel de golf de plus de 20 ans. Fondateur du concept d'enseignement de l'Ecole du Golf Français.
Mon enseignement s'inspire des techniques utilisées pour les sportifs de haut niveau, appliquées au golfeur amateur dans les différentes phases de sa progression, au niveau technique, mais également sur d'autres plans, physique, mental et tactique.
J'utilise des méthodes qui prennent en compte l'individualité de chaque joueur : la condition physique, la motivation et également le vécu sportif, afin de guider le joueur dans la construction de son propre modèle de swing...

*(Le programme ci-dessus est non contractuel, proposé à titre indicatif, pouvant être soumis à modifications selon l'initiative entière de l'enseignant.) Plus d'infos

Ma pédagogie repose sur des méthodes psychosensorielles reconnues. Le dialogue corps / esprit est largement favorisé au travers d'emprunts à des méthodes comme la méthode Feldenkraïs, Alexander ou encore la PNL. Le travail sur les sens permet d'établir un système de repères personnalisés

Ma Philosophie "L’esprit et le corps méritent toute attention "
Ma passion, c’est d’accompagner les personnes, sportives ou non afin qu’elles prennent conscience de tout leur potentiel physique et psychique.

BERARD Lionel
Ecole du Golf Francais - Golf de Barbaroux
83170 Brignoles (Var)